Dietética y Nutrición

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Recetario Rico y Saludable

Jesús Velasco Nutricionista Sevilla Unidad de Medicina del Deporte Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Recetario - Propuestas de recetas saludables  Jesús Velasco,  especialista en Nutrición y Dietética del Hospital, nos presenta un recetario muy práctico con el que componer un menú rico y a la vez, saludable. Recetario Saludable 2019 [...]

2019-08-20T07:53:39+02:00Categorías: Consejos de salud, Nutricionista|Etiquetas: |

Servicio especializado para perder peso

Nutrición y entrenamiento físico El Hospital Victoria Eugenia ha puesto en marcha un nuevo Servicio especializado en la pérdida de peso a través de un programa completo compuesto de sesiones de nutrición y entrenamiento físico, con el objetivo no solo de la pérdida de peso del paciente, sino, además, de conseguir la instauración de hábitos de vida [...]

7 Consejos saludables para estas fiestas, propuestas de recetas.

Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética Unidad de medicina del deporte del Hospital Victoria Eugenia “Mantener tu peso durante las navidades es posible, pero no con sacrificios de última hora.” Acaban de empezar las fiestas navideñas y con ella los compromisos en forma de comilonas con familiares, amigos y compañeros de trabajo. Estos [...]

2018-12-03T09:55:00+02:00Categorías: Consejos de salud|Etiquetas: |

Taller Desayuno Saludable

“Siempre es mejor no desayunar que desayunar mal”, así de categórico se muestra nuestro nutricionista, Jesús Velasco, que insiste en la importancia de trabajar sobre un cómputo nutricional diario, que variará según la persona y sus características. En este sentido y con objeto de ayudarnos a desayunar bien, Jesús Velasco, nutricionista del Hospita [...]

2018-07-18T07:54:33+02:00Categorías: Consejos de salud|Etiquetas: |

¿Cómo cuidar mi alimentación al viajar?

Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética Hospital Victoria Eugenia Consejos para una vida saludable “Cuidar tu alimentación al viajar es posible siempre y cuando los hábitos estén adquiridos en el subconsciente” Se acerca poco a poco la época de irse de vacaciones y disfrutar de un merecido descanso; y está claro que la gastron [...]

2018-06-27T13:04:29+02:00Categorías: Consejos de salud|Etiquetas: |

Lácteos en tu dieta: 10 preguntas frecuentes

Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética Hospital Victoria Eugenia “Consume lácteos siempre y cuando lo desees, pero no es necesario para tu salud” Seguramente el consumo de lácteos sea unos de los temas con mayor disparidad de opiniones entre los profesionales de la nutrición, aumentando en los últimos años la tendencia de despl [...]

2018-06-07T11:19:26+02:00Categorías: Consejos de salud|Etiquetas: |

Chocolate negro ¿beneficioso o perjudicial?

“Actualmente es ilegal por la EFSA (European Food Safety Authority) afirmar que el consumo de chocolate produce beneficios sobre la salud, ya que no existen pruebas fidedignas para poder atribuirle estos beneficios” Grandes evidencias demuestran que unos hábitos alimenticios saludables, donde predomine el consumo de frutas y verduras, promueven [...]

2019-08-19T20:50:00+02:00Categorías: Consejos de salud|Etiquetas: |

“Dieta” Sin Gluten.

¿Qué alimentos compro si soy celiaco? Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética Hospital Victoria Eugenia La mayoría de personas piensan que una dieta sin gluten se hace a base de comprar y consumir productos etiquetados como “sin gluten”, pero esta percepción o idea está muy lejos de la realidad. Entiendo que por seguridad y a modo de o [...]

2018-05-05T11:27:45+02:00Categorías: Consejos de salud|Etiquetas: |

10 Tips para cambiar tu estilo de vida y mejorar tu salud

Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética Hospital Victoria Eugenia “Mejorar tu salud depende en gran medida de adquirir un estilo de vida que te permita crear adherencia sobre hábitos saludables.” Todos sabemos que comer frutas y verduras produce beneficios sobre nuestra salud, pero este hábito siempre debe de ir unido a un estilo de vi [...]

2018-05-03T16:15:29+02:00Categorías: Consejos de salud|Etiquetas: |

¿Quieres perder peso, aumentar masa muscular o aprender a comer bien?

En cualquiera de esos casos, nuestro nutricionista te puede ayudar, realizando un estudio personalizado de tu caso, fijando objetivos y definiendo una dieta saludable acorde con éstos. Y es que hacer dietas drásticas, sin un estudio previo e individualizado, puede ser perjudicial y ocasionarnos efectos no deseados. Jesús Velasco, especialista en n [...]

2019-05-28T09:37:39+02:00Categorías: Consejos de salud|Etiquetas: |