Dietética y Nutrición

/Tag:Dietética y Nutrición

¿Quieres perder peso, aumentar masa muscular o aprender a comer bien?

En cualquiera de esos casos, nuestro nutricionista te puede ayudar, realizando un estudio personalizado de tu caso, fijando objetivos y definiendo una dieta saludable acorde con éstos. Y es que hacer dietas drásticas, sin un estudio previo e individualizado, puede ser perjudicial y ocasionarnos efectos no deseados. Jesús Velasco, especialista en n [...]

7 Consejos saludables para estas navidades, propuestas recetas de Navidad

Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética Unidad de medicina del deporte del Hospital Victoria Eugenia “Mantener tu peso durante las navidades es posible, pero no con sacrificios de última hora.” Acaban de empezar las fiestas navideñas y con ella los compromisos en forma de comilonas con familiares, amigos y compañeros de trabajo. Estos [...]

Taller Desayuno Saludable

“Siempre es mejor no desayunar que desayunar mal”, así de categórico se muestra nuestro nutricionista, Jesús Velasco, que insiste en la importancia de trabajar sobre un cómputo nutricional diario, que variará según la persona y sus características. En este sentido y con objeto de ayudarnos a desayunar bien, Jesús Velasco, nutricionista del Hospita [...]

La biomecánica y las plantillas

Nunca hay dos pies iguales, ni siquiera en una misma persona, por lo que nunca dos plantillas deben ser iguales. Si tenemos plantillas y ambas son simétricas, mal empezamos. Los materiales también deben variar de unas personas a otras, tanto en densidades como en diseño. En este sentido, debemos enfatizar que hay plantillas y plantillas. La necesi [...]

¿Mezclar hidratos de carbono y proteínas es malo? ¿Dieta disociada?, Mitos de la alimentación.

Jesús Velasco, experto en nutrición del Hospital Victoria Eugenia, responde: La Dieta Disociada no tiene ninguna base científica y no tiene ningún sentido, ya que existen muy pocos alimentos que solamente tienen la presencia de un solo macronutriente. Hasta el propio arroz, tan conocido carbohidrato, tiene presencia de proteína. Debemos desconfiar [...]

¿Cuántos huevos se recomienda tomar a la semana? Mitos de la alimentación

Jesús Velasco, especialista en nutrición del Hospital Victoria Eugenia,  responde: ¿Cuántos huevos se recomienda tomar a la semana? Todos los huevos que te apetezcan, siempre y cuando estén acorde a tus raciones proteicas y sobre todo, siempre y cuando no desplacen a otros alimentos de igual importancia. Tenemos pacientes que lo consumen diariamen [...]

5 Comidas al día. Mitos de la alimentación

Jesús Velasco, especialista en nutrición del Hospital Victoria Eugenia El mito de las 5 comidas al día se planteó como una buena hipótesis, que abordaba el planteamiento de cómo gestionar la alimentación a lo largo de un día. Pero aquello que se planteó como una buena hipótesis para el control del peso, dentro de un entorno de elecciones sanas, se [...]

¿Podemos saltarnos el desayuno? Mitos de la alimentación

¿Es cierto que el desayuno, como dicen, debe ser la comida más importante del día? Unas preguntas muy frecuentes que nos hacen nuestros pacientes, a la que nos responde en este vídeo: Jesús Velasco, especialista en nutrición del Hospital Victoria Eugenia Aquí podéis ver el vídeo completo (nutrición): Podemos concluir que siempre va a ser [...]

7 Tips para mejorar tu alimentación tras las vacaciones

Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética Unidad de medicina del deporte del Hospital Victoria Eugenia El éxito o el fracaso dependen, en gran medida, de aprender a mejorar el conjunto de toda tu alimentación, y no de centrarnos en objetivos banales como la excesiva pérdida de peso corporal a corto plazo. Empieza desde este momento a con [...]

La Nutrición en el Deporte

Constantemente hablamos de la importancia de comer de forma saludable pero ¿lo hacemos realmente?... si además, somos deportistas, profesional o aficionado, ¿sabemos realmente que nuestro rendimiento va a depender en gran parte de lo que comamos?... Cada vez hay mayor concienciación en este sentido, no sólo en deportistas sino en la población en g [...]

Uso de cookies

Este sitio web utiliza cookies para que usted tenga la mejor experiencia de usuario. Si continúa navegando está dando su consentimiento para la aceptación de las mencionadas cookies y la aceptación de nuestra política de cookies, pinche el enlace para mayor información.plugin cookies

ACEPTAR
Aviso de cookies
hospital privado sevilla
 
 
Suscríbete a nuestra Newsletter
Hospital Victoria Eugenia de Sevilla
¿Conoces las promociones y condiciones especiales por tener nuestra Tarjeta Sanitaria?