Dietética y nutrición

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La Nutrición en el Deporte

Constantemente hablamos de la importancia de comer de forma saludable pero ¿lo hacemos realmente?... si además, somos deportistas, profesional o aficionado, ¿sabemos realmente que nuestro rendimiento va a depender en gran parte de lo que comamos?... Cada vez hay mayor concienciación en este sentido, no sólo en deportistas sino en la población en g [...]

¿Qué significa comer de forma saludable?

Lo aclara Jesús Velasco, especialista en nutrición y dietética del Hospital Victoria Eugenia, en esta entrevista para el programa Hoy por Hoy, de Radio Sevilla (SER), que podéis escuchar aquí. Aquí podéis escuchar la entrevista completa: Si lo desea puede solicitar cita médica con nuestro especialista en nutrición y dietética [...]

10 Consejos nutricionales saludables para estas navidades

Jesús Velasco Nutricionista del Hospital Victoria Eugenia ¡Después de Navidades me pongo a dieta! Está suele ser la frase más escuchada durante estas fechas, con la que solemos justificar el protagonismo de la gula y glotonería típicas de las fiestas navideñas. Pero nunca va a ser buen momento de ponerse... hasta que no entendamos la alimentación [...]

15 consejos antes de ponerse a dieta

Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética de la Unidad de medicina del deporte del Hospital Victoria Eugenia ¡Consejos para una vida saludable! Habitualmente cuando queremos perder peso pensamos en hacer cambios muy radicales en nuestra alimentación, realizando dietas demasiadas estrictas motivadas por una prisa excesiva por conseguir nu [...]

Dieta Running – 10 Consejos nutricionales para mejorar el rendimiento en una competición

Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética de la Unidad de medicina del deporte del Hospital Victoria Eugenia En este artículo te daré indicaciones que te permitan evitar o corregir los errores alimenticios cometidos con mayor frecuencia antes, durante y después de una competición. ¡Empezamos! 1 El descanso previo Olvida cualquier plan [...]

Dolores de cabeza por alimentación indebida

Jesús I. Velasco Redondo Dietética y Nutrición Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja Se calcula que un 47% de los adultos han sufrido por lo menos una cefalea en el último año. En todo el mundo, solo una minoría de las personas que sufren cefaleas reciben un diagnóstico apropiado y formulado por un profesional sani [...]

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