Fisioterapia

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¿Cómo ayuda el pilates en los casos de hernia discal?

Protusión lumbar  A menudo acuden muchos pacientes a nuestra consulta por protusiones lumbares y hernias. ¿Qué son las protusiones lumbares? Los discos intervertebrales que se encuentran entre las vértebras tienen la función de mejorar la movilidad y estabilización intervertebral, y están formados por un núcleo pulposo y un anillo fibroso alreded [...]

2019-06-24T11:40:03+02:00Categorías: Consejos de salud, Fisioterapia|Etiquetas: |

En verano también puedes practicar deporte, pero sigue estos consejos

Hoy nuestra fisioterapeuta deportivo nos da algunos consejos para los que realizáis actividades al aire libre en esta época del año, con altas temperaturas. Recomendaciones de cómo practicar deporte con altas temperaturas Bebe más líquido y adapta tu alimentación. Con las altas temperaturas el cuerpo pierde más agua, por lo que es importante mant [...]

2019-06-21T10:10:20+02:00Categorías: Consejos de salud, Fisioterapia|Etiquetas: |

El síndrome piramidal o “falsa ciática”

A menudo llegan a la consulta muchas personas que padecen esta dolencia. El síndrome piramidal, que también se suele llamar “falsa ciática”, consiste en una contractura o sobrecarga del músculo piramidal. Sus síntomas son similares a los de la lumbociática pero en este caso, no es originada por una compresión del nervio ciático a nivel de la colu [...]

2019-06-23T20:09:07+02:00Categorías: Consejos de salud, Fisioterapia|Etiquetas: |

Algunos consejos prácticos para evitar lesiones deportivas

Se acerca poco a poco el verano y por tanto, el bueno tiempo. Muchos empezamos a practicar ejercicio físico para ponernos en forma. Para evitar lesiones en la práctica deportiva, os quiero dar algunos consejos, sobre todo si empiezas a hacerlo tras un periodo de inactividad o si es la primera vez que vas a realizar ejercicio físico: Cómo evit [...]

2019-06-21T12:09:01+02:00Categorías: Consejos de salud, Fisioterapia|Etiquetas: |

¿Cómo ayuda el ejercicio físico a la Osteoporosis?

La osteoporosis es una patología caracterizada por la pérdida del contenido mineral del hueso, una masa ósea baja y un deterioro del tejido óseo microestructural, que conducen a una disminución de la resistencia ósea y a un aumento del riesgo de fracturas. ¿Quiénes son más propensos a padecer osteoporosis? Las personas mayores. En cuanto al g [...]

2019-06-21T12:09:55+02:00Categorías: Consejos de salud, Fisioterapia|

La Tendinitis rotuliana, una lesión muy común en deportistas

La Tendinitis rotuliana es una lesión muy común en deportistas, sobre todo en corredores, ciclistas y futbolistas. Básicamente se trata de una lesión propensa en deportistas cuyas modalidades implican un alto grado de impacto en las rodillas, ya sea mediante saltos, carreras o cambios de ritmo y dirección agresivos. Es una lesión en el tendón que [...]

2019-06-21T12:11:47+02:00Categorías: Consejos de salud, Fisioterapia|

¿Cómo ayuda la actividad física a la fibromialgia?

El dolor, la fatiga y también la depresión suelen acompañar a las personas con fibromialgia, algo que les lleva a hacerse sedentarios. Si es tu caso, te contamos aquí por qué, sin embargo, es importante que hagas ejercicio físico y cuál deberías hacer. Un fisioterapeuta puede ayudarte a elaborar un programa de ejercicios. Un buen objetivo es hace [...]

2019-06-21T12:15:27+02:00Categorías: Consejos de salud, Fisioterapia|

¿Cómo fortalecer el suelo pélvico?

El suelo pélvico es un conjunto de músculos y ligamentos que cierran la cavidad abdominal en su parte inferior. Su función es sostener los órganos pélvicos (vejiga y uretra, útero y vagina y recto) en la posición adecuada porque de ello depende su normal funcionamiento. El estreñimiento crónico, la práctica de deportes (running, aerobic, artes ma [...]

2019-06-21T12:13:56+02:00Categorías: Consejos de salud, Fisioterapia|

¿Qué es el ejercicio terapéutico?

Os hemos hablado de nuestro nuevo Servicio de Fisioterapia deportiva, readaptación y ejercicio terapéutico, pero, ¿sabes de qué se trata este último? Nos referimos a un tipo de ejercicio muy concreto, destinados a corregir problemas específicos, lesiones... Este tipo de ejercicio está basado en movimientos corporales prescritos por un profesional [...]

2019-06-21T12:53:42+02:00Categorías: Consejos de salud, Fisioterapia|Etiquetas: |

¿Por qué puede venir bien la Fisioterapia durante el embarazo?

Dolor de espalda, dolor pélvico e incontinencia urinaria, los problemas más comunes en esta etapa Toda mujer embarazada experimenta múltiples cambios en su cuerpo: cambios musculares, cardiovasculares, hormonales, respiratorios, digestivos, en la micción… Todo ocurrirá en un periodo de tiempo relativamente corto, obligando al cuerpo a adaptarse. [...]

2019-06-21T12:17:23+02:00Categorías: Consejos de salud, Fisioterapia|Etiquetas: |
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