Artículos Medicina Deportiva

Dieta Running – 10 Consejos nutricionales para mejorar el rendimiento en una competición

Jesús Velasco Especialista en nutrición y dietética de la Unidad de medicina del deporte del Hospital Victoria Eugenia En este artículo te daré indicaciones que te permitan evitar o corregir los errores alimenticios cometidos con mayor frecuencia antes, durante y después de una competición. ¡Empezamos! 1 El descanso p [...]

La cafeína en el rendimiento deportivo

Jesús velasco redondo Especialista en dietética y nutrición En este artículo ofreceremos información sobre el efecto de la cafeína en el rendimiento deportivo. La cafeína, metabolizada por el hígado, produce una prolongación del tiempo de agotamiento y mejora del rendimiento físico. ¿Qué es la cafeína? La cafeína es u [...]

Los calambres musculares en el futbolista

Dra. Ángeles Prada Coordinadora de la Unidad de Medicina del Deporte y Subdirectora de Promoción e Innovación del Hospital Victoria Eugenia Los calambres de la pantorrilla por lo general ocurren cuando los músculos se usan demasiado, estás deshidratado o tenso. Los jugadores de fútbol a menudo abusan de sus músculos c [...]

Evidencias y recomendaciones nutricionales

Jesús Velasco Redondo,  Especialista en Dietética y Nutrición del Hospital Victoria Eugenia En este artículo ofreceremos consejos básicos sobre como llevar una alimentación equilibrada, acompañada de una actividad física saludable. Recomendaciones nutricionales para una alimentación saludable: Equilibrar la ingesta ha [...]

El centro de gravedad en un Estudio Biomecánico

Manuel Pereira Domínguez Responsable de la Unidad de Biomecánica del Deporte del Hospital Victoria Eugenia de Sevilla. Podólogo, Fisioterapeuta y Osteópata C.O. Experto en Biomecánica y Posturología Deportiva. Director de centros Clínica Global, director de Centro Médico Viding. ¿Llevas tiempo con una lesión y no sabe [...]

Fatiga y Síndrome de Sobreentrenamiento (SSE)

Dra. Ángeles Prada Subdirectora de Promoción e Innovación Sanitaria del Hospital Victoria Eugenia y Coordinadora de esta sección ¿Qué es el síndrome de sobreentrenamiento o SEE? En la actividad deportiva, tanto el entrenamiento como la propia competición son estímulos capaces de producir diversas modificaciones en los [...]

Biomecánica deportiva – Estudio de la pisada

Manuel Pereira Domínguez. Podólogo, Fisioterapeuta y Osteópata C.O. Biomecánica deportiva, estudio de la pisada ¿Qué es eso que todo el mundo habla últimamente? El creciente auge de deportes como el running ha multiplicado exponencialmente las consultas sobre el tipo de pisada, qué calzado se adapta mejor a cada depor [...]

La Prevención, el mejor tratamiento para los problemas de rodilla

Antonio Ojeda Especialista en Traumatología del Hospital Victoria Eugenia Director de IATMED, centro colaborador del Hospital. Desde hace más de una década, el dolor anterior de rodilla ha ido en aumento en las consultas de reumatólogos, ortopedas y fisioterapeutas. Varios factores han sido los causantes. Sin entrar en [...]

Sandalias con el diseño de tus plantillas

Manuel Pereira Domínguez Director de Unidad de Biomecánica del Deporte del Hospital Victoria Eugenia José Daniel Mateos Podólogo de la Unidad de Biomecánica del Deporte del Hospital Victoria Eugenia   ¿Usas plantillas y no sabes cómo llevarlas con tus sandalias y calzado de verano? En la Unidad de Medicina del Deporte [...]

Caminar o correr ¿Qué es más beneficioso?

Andar deprisa es el nuevo runnig, apodados por algunos expertos como power walking Dra. Ángeles Prada Coordinadora de la Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia Determinar si correr es mejor ejercicio que caminar, o si por el contrario caminar es mejor que correr, depende de qué aspecto de la salud [...]

Necesidades nutritivas durante la competición

Jesús Velasco Dietética y Nutrición Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia Cruz Roja En este artículo daremos indicaciones generales que permitan evitar o corregir los errores cometidos durante la competición; centrándonos en las necesidades hídricas y alimenticias del deportista. En la mayoría de [...]

Ciclismo, consejos para iniciarse progresivamente

Dra. Ángeles Prada Coordinadora de la Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia El ciclismo es un deporte que nos aporta un sinfín de beneficios para nuestra salud pero como todos los deportes que se inician, debe hacerse de forma progresiva y siguiendo una serie de recomendaciones, fundamentalmente [...]

Lesiones en la infancia debidas a la práctica deportiva

Dr. Antonio David Sánchez Médico especialista en Medicina familiar y Comunitaria y en Cirugía Ortopédica y Traumatología y Facultativo especialista de área del Hospital de Alta Resolución de Écija Dra. Angeles Prada Subdirectora de promoción e innovación sanitaria del Hospital Victoria Eugenia Las lesiones en la infan [...]

Reconocimiento médico deportivo antes de empezar cualquier actividad física

Foto: Prueba de Ergometría con consumo de gases supervisada por el Dr. Trujillo, cardiólogo del Hospital Victoria Eugenia Dra. Ángeles Prada Coordinadora Unidad de Medicina del Deporte ¿Por qué es necesario un reconocimiento médico previo antes de comenzar cualquier entrenamiento o actividad física? Es importante tanto [...]

EPTE, tratamiento contra la tendinitis y otras lesiones musculares

Alfredo Temler Martínez Fisioterapeuta deportivo ¿Tienes una tendinitis, tendinosis o alguna lesión muscular?... la Electrolisis Percutánea Terapéutica es muy técnica muy efectiva para su tratamiento, ya disponible para los pacientes de Fisioterapia de la Unidad de Medicina del Deporte del Hospital Victoria Eugenia. E [...]

Navidad, deporte y alimentación

¿Cómo afectan los excesos de estas fechas en los deportistas? ¿Cómo evitarlos? Jesús I. Velasco Redondo, Dietética y Nutrición El exceso de alcohol… Favorece la deshidratación, lo que produce una pérdida de líquidos, vitaminas y minerales esenciales para la práctica deportiva. Disminuye la capacidad del hígado de produ [...]

Dieta para deportistas: necesidades nutritivas antes de la competición

Jesús Velasco Redondo Especialista en Dietética y Nutrición En este artículo daremos indicaciones generales que permitan evitar o corregir los errores nutritivos cometidos con mayor frecuencia por los deportistas antes de la competición, teniendo en cuenta tres reglas fundamentales a seguir para una correcta dieta par [...]

Medidas preventivas contra el calor en la práctica del ejercicio físico

Ángeles Prada Subdirectora de promoción e innovación sanitaria del Hospital Victoria Eugenia y coordinadora del programa El Hospital con el Deporte El calor: respuesta fisiológica y patología derivada No sólo la elevada temperatura ambiental, propia de la estación estival que se acerca, sino lugares masificados, ingest [...]

Ayudas ergogénicas en el deporte I: Suplementos deportivos

Suplementos nutricionales (no dopantes) que mejoran el rendimiento físico del deportista Por Javier Alonso Alfonseca Unidad de Nutrición y Composición Corporal del Centro Andaluz de Medicina del Deporte Las ayudas ergogénicas son todo aquel artificio (sustancia o método) que mejora el resultado competitivo del deporti [...]

Ayudas ergogénicas en el deporte II: anabolizantes

Por Javier Alonso Alfonseca Unidad de Nutrición y Composición Corporal del Centro Andaluz de Medicina del Deporte Las ayudas ergogénicas son todo aquel artificio (sustancia o método) que mejora el resultado competitivo del deportista: mejoras en las técnicas de entrenamiento, en el aspecto psicológico, biomecánico, di [...]

Factores de riesgos y medidas preventivas frente a la lesion muscular

Por Ángeles Prada, Subdirectora de Promoción e Innovación Sanitaria del Hospital Victoria Eugenia y Coordinadora del programa El Hospital con el Deporte ¿Cuáles son las causas que pueden  facilitar la aparición de una lesión muscular en la práctica deportiva? El frío  y  el aporte sanguíneo insuficiente La tensión musc [...]

Dieta para deportistas, alimentación específica

Javier Alonso Alfonseca Unidad de Nutrición y Composición Corporal del Centro Andaluz de Medicina del Deporte Los deportes de resistencia o de larga duración son deportes caracterizados por la realización de ejercicios continuos de más de 30 minutos de duración como ciclismo en ruta, maratón, triatlón, ultramaratón, e [...]

La hidratación en el corredor de fondo

Ángeles Prada Subdirectora de Promoción e Innovación Sanitaria del Hospital Victoria Eugenia y Coordinadora Programa el Hospital Victoria Eugenia con el deporte La distribución del agua en los diferentes tejidos es variable. La concentración de agua y de electrolitos tanto en el medio interno como externo de la célula [...]

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